Gesundheit

Immer noch dick trotz Sport und gesunder Ernährung?

Die Entscheidung, gesund abzunehmen ist gefallen. Gesunde, ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind zu einem neuen Lebensstil geworden. Die Umstellung macht Spaß, man fühlt sich fitter, gesünder und auch die Pfunde schmelzen nach einiger Zeit dahin. Aber insbesondere Menschen, die schnell einen hohen Gewichtsverlust erzielt haben, haben trotzdem noch mit hartnäckigen Fettpolstern zu kämpfen. Diese […]

Sport

Fitnessbekleidung – Die richtige Mode für ein effektives Workout

Jeder Sportler kennt das. Man möchte Sport treiben und man fragt sich, was man zum Training anziehen soll? Ob man aufgrund der Traumfigur, der Ausdauer oder einfach nur zum Spaß trainiert, mit der richtigen Bekleidung ist es leichter. Fitness-Bekleidung gibt wie Sand am Meer und in allen Preisklassen. Je nach Sportart sollte man auf weitere […]

Gesundheit

Uneffektive Diäten – Schnelles Abnehmen ist gefährlich

Viele Menschen haben den Wunsch einige Kilos zu verlieren. Sie sind mit ihrem Körper unzufrieden und wollen etwas an sich ändern. Das Traumgewicht zu erreichen ist ein langer Weg. Dabei kann man einige Fehler machen, die zu gesundheitlichen Schäden führen. Die Crashdiät Crashditäs können sehr gefährlich werden. Man verliert in einer kurzen Zeit sehr viele […]

Gesundheit

Gesunde Zähne bis ins hohe Alter

Das Äußere gewinnt in der heutigen Gesellschaft immer mehr an Bedeutung. Ein schönes lächeln macht einen guten ersten Eindruck und wird von vielen als sehr wichtig empfunden. Aber wer entblößt dabei schon gerne schlechte Zähne? Niemand. Auch deshalb ist die richtige Zahnpflege sehr wichtig. Bereits bei Kindern sollte auf die gründliche Zahnpflege geachtet werden. Viele […]

Gesundheit

Geistig fit bleiben – Ein kluges Köpfchen bis ins hohe Alter

Jeder kennt es – das Vergessen! Man geht an einen Ort, weil man dort irgendetwas machen wollte… was war das bloß nochmal!? Solche kleinen Vergesslichkeiten tauchen jeden Tag im Alltag auf. Während es in jungen Jahren bei Kleinigkeiten bleibt, verstärkt sich diese Vergesslichkeit im hohen Alter. Denn unser Gehirn verändert sich während des Lebens enorm: […]

Gesundheit Sport

Sport für Senioren

Mit dem Alter kommen auch die ein oder anderen Beschwerden – das Knie tut weh, der Rücken schmerzt schon seit Tagen und die Hüfte ist nun auch nicht mehr die Neuste. Gegen solche Beschwerden helfen nicht nur Medikamente, sonder auch Sport. Jeder kennt ja das Sprichwort “wer rastet, der rostet“ und im wahrsten Sinne des […]